很多家長都害怕學(xué)校停課,特別是對雙職工家庭來說簡直是一個噩耗。小編自己也是這樣的情況,但反過來想一下,這對于培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力,或許是件好事。

“停課不停學(xué)”我們要如何去理解呢?

是“停止上課但不停止上學(xué)”,還是“停止上課但不停止學(xué)習(xí)”?

如果想法是前者,那么停課的生活可能是:依舊跟著學(xué)校的課程表走,只是課堂由教室搬上了電腦,但孩子的學(xué)習(xí)注意力、互動性、監(jiān)督性必然受到一定的限制。

如果換個角度想,疫情當(dāng)下實施線上教育,也是全球兒童改變學(xué)習(xí)模式,發(fā)展自學(xué)能力的好機會,教育界也正好能隨著社會變化審視一下教學(xué)方法,而家長也可以通過這個機會鍛煉一下孩子的自學(xué)力。

孩子學(xué)習(xí)知識主要分為知識獲得(理解)、知識保持(鞏固)和知識提取(應(yīng)用)三個階段,我們可以通過有計劃、有步驟、分階段、分層次、有針對性地指導(dǎo)孩子掌握各種學(xué)習(xí)方法,讓孩子建立主動、獨立的自學(xué)能力。

做好學(xué)習(xí)計劃表,養(yǎng)成作息規(guī)律

網(wǎng)課期間,家長們可能經(jīng)常會收到老師的信息:“孩子網(wǎng)課時長不足,請讓孩子回看教學(xué)視頻”、“孩子網(wǎng)課作業(yè)未提交,請補全”等等。

孩子在家學(xué)習(xí),沒有了學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍和老師的監(jiān)督,一般都會很難控制住自己。所以首先要陪孩子一起制作一個學(xué)習(xí)計劃表,將孩子的課程時間排好,其它的時間讓他自己來填充,計劃表上除了學(xué)習(xí)之外,孩子的玩耍、休息、外出活動時間也不能缺少,當(dāng)然也會有討價還價的過程,只要不過分都可以被許可。

讓孩子每天完成計劃之后,在表格上打上勾,如果表現(xiàn)的好,則可以在周末給予適當(dāng)?shù)莫剟睢?/P>

讓孩子掌握能量管理,而不是時間管理

花更多時間不等于就能掌握更多知識,更不等于更好的成績。

根據(jù)史瓦茲TonySchwartz教授在2013年2月【哈佛商業(yè)評論】發(fā)表的《管理能量,而非時間!》表示:工作時間延長并不能解決問題,根本原因在于,時間是有限的資源,但能量不一樣。如何有效的管理好自身能量,讓自己身、心、靈進入最佳狀態(tài),進而提升效能,是解決學(xué)習(xí)效率的有效方法之一。

能量管理有3個方法：一是增加儲備能量；二是計劃出循環(huán)式作息規(guī)律；三是補充光能量。

增加能量儲備:每周帶孩子運動3-5次,保證每天8-9小時睡眠,多喝水,多吃粗纖維、粗加工食物。

制定循環(huán)式作息規(guī)律:例如設(shè)定45分鐘為一個循環(huán),在45分鐘內(nèi)集中精力完成學(xué)習(xí),時間一到立刻停止,休息10-15分鐘,如此重復(fù)循環(huán)下去,當(dāng)然也包括學(xué)習(xí)、娛樂、外出運動、睡覺...的時間設(shè)定。

補充光能量:光可以通過神經(jīng)系統(tǒng)影響人的機體,當(dāng)光通過神經(jīng)傳達到大腦的視覺中心和其他部位時,可以對腦下垂體、松果體、腎上腺、甲狀腺等一些內(nèi)分泌器官產(chǎn)生影響,通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)來調(diào)節(jié)人體的功能和節(jié)律,提高我們的認(rèn)知效率。

對于光能量的補充,可以通過一些照明工具協(xié)助完成,例如愛德華醫(yī)生的巴爾德爾之光,就是通過智能化的光學(xué)模型,打造了仿自然生理時鐘的“光生物能量管理法”,會根據(jù)不同的人群和場景,發(fā)出特定的“光能量”和“光亮度”,填補人們的「能量赤字」,進入更適當(dāng)?shù)母吣軤顟B(tài)。

并且這款燈結(jié)合了“光番茄模式”,可以通過光線的變化來提醒孩子學(xué)習(xí)和休息,45分鐘學(xué)習(xí)光+10分鐘休息光為一個循環(huán),既保護了孩子上網(wǎng)課的用眼壓力,還能通過光線來提醒孩子學(xué)習(xí)和休息。在10分鐘休息期間還會提供有益恢復(fù)能量的光波,幫助孩子進入休息狀態(tài),讓眼睛歇息的同時,通過冥想練習(xí)等方式恢復(fù)精力,為下一個45分鐘高效學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

       和孩子一同學(xué)習(xí),給孩子最好的陪伴

下班回家后,抽空確認(rèn)一下孩子的學(xué)習(xí)情況,當(dāng)孩子有不懂的地方的時候,引導(dǎo)孩子尋找方法,找到答案。

陪伴孩子一同學(xué)習(xí),不僅可以培養(yǎng)父母和孩子之間的感情,同時也能清楚的知道孩子學(xué)習(xí)過程中存在的問題,及時幫助孩子進行輔導(dǎo)。

除了輔導(dǎo)學(xué)習(xí)之外,父母也要多陪孩子閱讀、玩耍和交流。發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為:父母的陪伴能夠讓孩子更好地與人建立親密關(guān)系。陪伴能減少孩子的孤獨感、增加安全感,從而形成穩(wěn)定、積極的心態(tài),更勇敢從容地面對他人、面對人生、面對世界。

讓孩子做家務(wù),在家務(wù)中獲得“整理”能力

平時孩子大部分時間在學(xué)校度過,在家動手做家務(wù)的機會很少,網(wǎng)課期間正是讓孩子學(xué)習(xí)整理、做家務(wù)的最好時機。

一方面,通過做家務(wù)可以鍛煉孩子的“整理”能力,掃地、收拾、擺放...都是對物品的整理、組合再加工的過程,可以鍛煉孩子的“整理”思維和能力。

另一方面,孩子整理物品的過程,其實也是對自己內(nèi)心的一個整理過程。學(xué)會讓自己的內(nèi)心變得專注、投入,剔除那些不必要的雜念。

同時,做家務(wù)對于培養(yǎng)孩子的家庭成員意識、學(xué)會排序以及組織能力都有非常大的幫助,做家務(wù),不僅可以鍛煉和提升他們的自理能力、動手能力、手腦協(xié)調(diào)能力,而且家務(wù)勞動還能提升生活技能,強化對家庭的責(zé)任感。

我國著名的數(shù)學(xué)家華羅庚說過:“自學(xué),就是一種獨立學(xué)習(xí),獨立思考的能力�！�,疫情期間雖然孩子不能到熟悉的教室上課,但也為我們培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力提供了一次難得的機會,學(xué)習(xí)是孩子的事情,但孩子的自學(xué)能力,是每個父母都必須幫助孩子掌握的一種能力,而這個能力需要父母及早培養(yǎng)和參與。

來源：網(wǎng)絡(luò)